Introducere
Anxietatea este o emoție normală, adaptativă, și apare ca o reacție naturală la situații stresante, incertitudine sau pericol perceput. Ea ne poate ajuta să fim mai vigilenți și să ne pregătim pentru a face față provocărilor. Totuși, când anxietatea devine constantă, intensă și începe să interfereze cu viața de zi cu zi, aceasta poate semnala o tulburare de anxietate. Iată câteva diferențe esențiale:
Intensitatea și durabilitatea simptomelor
Anxietatea normală: Este de obicei temporară și legată de o situație specifică, cum ar fi un examen, o prezentare importantă sau o întâlnire stresantă.
Tulburarea de anxietate: Este intensă și persistentă, durează de la câteva luni la ani și nu este neapărat legată de o situație anume. Apare și fără un factor declanșator clar.
Interferența cu viața de zi cu zi
Anxietatea normală: Deși poate provoca disconfort, nu afectează semnificativ capacitatea de a funcționa în viața de zi cu zi.
Tulburarea de anxietate: Impactează serios activitățile zilnice, cum ar fi munca, școala, relațiile și activitățile sociale. Persoana poate evita anumite situații, locuri sau persoane din cauza fricii de a nu experimenta anxietate.
Simptome fizice și psihologice intense
Anxietatea normală: Simptomele fizice sunt de obicei mai ușoare, cum ar fi o ușoară neliniște, transpirație, sau tensiune musculară.
Tulburarea de anxietate: Apare cu simptome fizice severe, cum ar fi palpitații, dificultăți de respirație, amețeli, tremurături, senzația de sufocare, transpirație abundentă sau dureri abdominale.
Tipurile de tulburări de anxietate
Există mai multe tipuri de tulburări de anxietate, fiecare cu trăsături și simptome specifice, inclusiv:
Tulburarea de anxietate generalizată: Îngrijorare excesivă și persistentă în legătură cu diverse aspecte ale vieții.
Tulburarea de panică: Episoade recurente de frică intensă, însoțite de simptome fizice puternice (atacuri de panică).
Fobia socială: Teamă intensă de a fi evaluat negativ în situații sociale.
Fobii specifice: Frici extreme față de un obiect sau situație specifică, cum ar fi păianjenii sau zborul.
Tratamentele necesare
Anxietatea normală: De obicei nu necesită tratament, fiind o reacție temporară la o situație specifică.
Tulburarea de anxietate: Necesită intervenții precum psihoterapie (de exemplu, terapia cognitiv-comportamentală), medicație (în unele cazuri), tehnici de relaxare și schimbări în stilul de viață.
Dacă anxietatea devine copleșitoare sau interferează cu viața de zi cu zi, este important să se apeleze la un specialist pentru evaluare și tratament adecvat.
